Главная » На заметку » Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Хотите &скинуть лишнее& без дополнительных нагрузок и ощущения голода? Вам нужна деликатная апельсиновая диета. Этот сочный цитрус содержит много витаминов, в том числе витамина C, и обладает мощными антистрессовыми и антиоксидантными свойствами. И при этом отличается низкой калорийностью, являясь продуктивным средством для похудения и оздоровления организма.

 Апельсиновый рацион для всех                                                     

Среди массы достоинств этого освежающего фрукта следует выделить низкую калорийность. В 100 г продукта содержится около 80-90 ккал. Другим важным преимуществом является жиросжигающее свойство апельсина. Углеводы, содержащиеся в его составе, не перерабатываются в жир. Его употребление избавляет от чувства голода на 3-4 часа, позволяя худеть без потерь для здоровья. Ведь в одном плоде содержание витамина C составляет суточную долю для организма.

При употреблении плода стимулируются обменные процессы, происходит освобождение  организма от вредных веществ, благодаря хорошей усвояемости  пищеварительные органы работают без перегрузки.

Апельсин – отличное средство в борьбе с ранним старением и возможностью развития серьезных заболеваний.



Полезные свойства цитруса позволяют использовать апельсиновую диету людям любого возраста. Особенно любят включать его в свой рацион для похудения подростки. Кроме улучшения состояния кожи, налаженной деятельности желудочно-кишечного тракта и печени, сжигания жира, апельсиновая диета позитивно влияет на настроение, поскольку обладает антидепрессивными свойствами.

Апельсиновая неделька худеем весело

Хотите похудеть на шесть килограммов? На неделю уезжайте в Апельсинию…

Итак, давайте распределим меню апельсиновой диеты по дням недели:

  • I день: на завтрак один апельсин, чашка несладкого чая; днем черный хлеб с помидором и зеленью, стакан кефира; вечером – помидор, кефир, мякоть одного апельсина
  • II день: утром – то же, что вчера; в обед вчерашнее меню пополнить отварным яйцом; на ужин – к меню из помидора, яйца и кефира добавить апельсин
  • III день: на завтрак – по схеме первого дня; днем – исключить из меню вчерашнего обеда яйцо, вместо него нежирная отварная говядина (100 г ); на ужин – отварное яйцо, 100 г говядины, помидор, кефир, дольки одного апельсина
  • IV день: по схеме III дня
  • V и VI дни: в рационе в продолжении дня присутствует только обезжиренный творог (400г)
  • VII день: отварная рыба небольшими порциями в течение дня

 

Апельсиновая диета эффективна рацион включает продукты с богатым содержанием витаминов и питательных веществ, полезных для растущего организма. Единственное противопоказание касается тех, у кого наблюдается аллергия на цитрусы.



Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Погода в Санкт-Петербурге на апрель 2018 года от гидрометцентра, прогноз

Данный месяц можно считать первым весенним, что приходит на береговые просторы Балтики. Только в апреле среднесуточная температура воздуха начинает подниматься выше нуля. Воздух прогревается днем до +3 или +5 градусов, ...

Я выбираю массаж

Вы любите массаж? А какой? Чаще всего наши представления сводятся к классическому массажу спины. Но ведь на самом деле существует такое разнообразие массажных методик, что можно всю жизнь пробовать новые ...

Бензопила Stihl MS 260

Бензопила Stihl MS 260 по многим параметрам обходит конкурирующие бренды, в частности, лидирующие позиции среди пильного инструмента её обеспечивает наличие антивибрационной системы, которая при достаточно высокой мощности сохраняет стабильную работу ...

Как сделать красивые локоны утюжком или плойкой

Волосы – один из главных инструментов женщины в борьбе за мужское сердце. А пышные кудри – это &оружие, которое стреляет на поражение&. Для того, чтобы сделать прямые волосы волнистыми сегодня ...

Кто такой Бальтазар — демон, волхв, лже-папа, магистр ордена или царь?

Бальтазар — это весьма распространенное в оккультных и религиозных кругах имя, которым в разные времена называли демона, рыцаря, церковника, царя и библейского волхва. Тем не менее у всех этих личностей ...

Прикольные поздравления с Новым годом 2018

Символ 2018 года — птица веселая и дерзкая. Даже не думайте, что скучное &Ну, с Новым годом тебя…& устроит Петушка! Сделайте праздничную ночь идеальной: коктейли должны быть вкусными и экзотичными, ...

Можно ли выходить замуж или жениться в 2018 году

Многие приметы из народа очень существенны. Большое значение подобным мудростям придают и молодожены перед тем, как выбрать дату своей свадьбы. Настоящий 2016 год признан календарем високосным, по всем мудростям из ...

Детский день рождения дома выбор сценария

Как выбрать сценарий для детского дня рождения? Взрослые не всегда любят день своего рождения. Чего не скажешь о детях. Когда ребенку исполняется 3-5 лет, он уже начинает понимать смысл этого ...

Как забеременеть мальчиком

Предполагается, что для зачатия мальчика лучше использовать те позы, когда мужчина находится сзади своей партнёрши. Неважно, происходит это лёжа, сидя или даже на боку – главное, чтобы он находился сзади. ...

Где познакомиться с будущим мужем: 4#160;варианта для знакомств

Как выбрать места для знакомства с парнем? В зависимости от того, какого спутника ты ищешь. Знакомства на работе Fotolia Место действия. Непосредственно родной офис, скорее всего, отпадает. Ты тут, во-первых, ...

Немного о крыжовнике

В этой статье мы расскажем не много о крыжовнике, о его полезных свойствах. Крыжовник – растение, которое можно найти почти в каждом саду. Но что мы о нем знаем? Оказывается, ...

Аденоиды у детей удалять или лечить?

Если ваш ребенок часто болеет, не может “вылезти из соплей” и больничных, плохо успевает в школе, храпит, то, скорее всего, причиной такого состояния являются аденоиды. Лечение аденоидов у детей – ...

Режутся зубки: как помочь ребенку

Первые зубки маленьких детей – кошмар для родителей. Разумеется, некоторых миновали бессонные ночи и многочасовые капризы, однако в большинстве своем они не проходят незаметно. Зубки прорезаются постепенно. Сначала родители замечают ...

Чем можно заняться на выходных: варианты планирования отдыха

Даже если вы любите свою работу, приближение субботы вызывает радостное предвкушение: наконец-то можно будет провести день так, как захочется. К сожалению, на практике отдых в выходные дни часто сводится к ...

Собака-поводырь

Собака-поводырь У всех людей отношение к собакам различное: кто-то их недолюбливает, кто-то считает полноценными членами семьи, но есть категория людей, для которых собаки — настоящие проводники в жизнь. Это относится к ...

Полотно для сабельной пилы

Полотно для сабельной пилы– важнейший атрибут. От его качества зависит, как долго придётся использовать инструмент в этот раз, и сколько прослужит инструмент в целом. Но помимо качественных характеристик комплектующих такого ...

Диетическое питание для похудения: меню на неделю с рецептами блюд

Огромный выбор аппетитных продуктов в супермаркетах, увлечение пиццей, работа в офисе у компьютера, как тут не поправиться? При необходимости привести себя в порядок и сбросить лишние килограммы, мы обращаемся к ...

Мантра исполнения желаний очень мощная

Мантра исполнения желаний (очень мощная) — популярная среди индусов молитва, которую поют, когда начинают новое дело или строят планы. Считается, что она настраивает исполнителя на нужный лад, дает ему положительный настрой ...

Жить не по годам: 6 правил продления молодости

Непросто принять свой возраст &слегка за…& в наше время, которое, кажется, ценит лишь то, что связано с молодостью. И все же это возможно – если научиться осознанно проходить каждый этап ...

Обои для рабочего стола на Новый 2018 год Петуха

Существует чудесное народное наблюдение, которое всегда приходится кстати при приближении любых торжественных событий: каждый человек может самостоятельно поднять (или испортить) себе настроение, не говоря уже про настроение окружающих. Зная это, ...

Кислотность почвы

Если на вашем участке повышенная кислотность почвы, и вы не знаете, что в нее добавить и в каких дозах, консультации у агрономов ни дали точного ответа: один говорит, что можно ...

Рейтинг@Mail.ru