Главная » На заметку » Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

Хотите &скинуть лишнее& без дополнительных нагрузок и ощущения голода? Вам нужна деликатная апельсиновая диета. Этот сочный цитрус содержит много витаминов, в том числе витамина C, и обладает мощными антистрессовыми и антиоксидантными свойствами. И при этом отличается низкой калорийностью, являясь продуктивным средством для похудения и оздоровления организма.

 Апельсиновый рацион для всех                                                     

Среди массы достоинств этого освежающего фрукта следует выделить низкую калорийность. В 100 г продукта содержится около 80-90 ккал. Другим важным преимуществом является жиросжигающее свойство апельсина. Углеводы, содержащиеся в его составе, не перерабатываются в жир. Его употребление избавляет от чувства голода на 3-4 часа, позволяя худеть без потерь для здоровья. Ведь в одном плоде содержание витамина C составляет суточную долю для организма.

При употреблении плода стимулируются обменные процессы, происходит освобождение  организма от вредных веществ, благодаря хорошей усвояемости  пищеварительные органы работают без перегрузки.

Апельсин – отличное средство в борьбе с ранним старением и возможностью развития серьезных заболеваний.



Полезные свойства цитруса позволяют использовать апельсиновую диету людям любого возраста. Особенно любят включать его в свой рацион для похудения подростки. Кроме улучшения состояния кожи, налаженной деятельности желудочно-кишечного тракта и печени, сжигания жира, апельсиновая диета позитивно влияет на настроение, поскольку обладает антидепрессивными свойствами.

Апельсиновая неделька худеем весело

Хотите похудеть на шесть килограммов? На неделю уезжайте в Апельсинию…

Итак, давайте распределим меню апельсиновой диеты по дням недели:

  • I день: на завтрак один апельсин, чашка несладкого чая; днем черный хлеб с помидором и зеленью, стакан кефира; вечером – помидор, кефир, мякоть одного апельсина
  • II день: утром – то же, что вчера; в обед вчерашнее меню пополнить отварным яйцом; на ужин – к меню из помидора, яйца и кефира добавить апельсин
  • III день: на завтрак – по схеме первого дня; днем – исключить из меню вчерашнего обеда яйцо, вместо него нежирная отварная говядина (100 г ); на ужин – отварное яйцо, 100 г говядины, помидор, кефир, дольки одного апельсина
  • IV день: по схеме III дня
  • V и VI дни: в рационе в продолжении дня присутствует только обезжиренный творог (400г)
  • VII день: отварная рыба небольшими порциями в течение дня

 

Апельсиновая диета эффективна рацион включает продукты с богатым содержанием витаминов и питательных веществ, полезных для растущего организма. Единственное противопоказание касается тех, у кого наблюдается аллергия на цитрусы.



Сочная апельсиновая диета худей с оранжевым настроением!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как научиться вкусно готовить?

В каждой семье существует свой семейный уклад и традиции ведения хозяйства, помогающие поддерживать атмосферу тепла и уюта. Эти знания всегда передаются молодежи старшим поколением. Если в доме растет девочка, то ...

Будет ли ипотека с господдержкой в 2018 году

Ипотека в России уже достаточно давно приобрела массовый характер, потому что для многих россиян данный способ стал единственным, рассчитывать на который может большинство граждан страны при приобретении собственного жилья. Однако ...

Работы в саду и огороде в ноябре

Ноябрь- последний месяц осени. Не так много времени остается до наступления зимы. Какие же работы в саду и огороде в ноябре еще нужно и можно выполнить. Как правило, в ноябре ...

Сайт обо всем

Трактовка карт — как правильно читать расклад?

Трактовка карт — важная часть гадания, так как мало сделать правильный расклад, нужно ещё и верно истолковать его. Каждая карта имеет свое значение. Близлежащие же фигуры могут усиливать или нейтрализовать его. Пиковая ...

Мы пахали из басни Дмитриева Мухаraquo

&Мы пахали!& фраза из басни Муха; И.И.Дмитриева, известная многим. Часто педагоги просят учеников привести примеры жизненных ситуаций, похожих на ту, что описана в этой басне. Когда вспоминают фразеологизм &Мы пахали;, ...

День благодарения в 2018 году

Один из наиболее известных американских праздников, прославившихся на весь мир, называется Днём благодарения. Все мы хоть раз слышали его название, но немногие знают, что это за праздник и в честь ...

Отдых на Азовском море в 2018 году

Курорты Азовского побережья – отличный выбор для тех, кто хочет весело отдохнуть без удара по кошельку. У этого крошечного моря немало преимуществ. Оно самое мелкое на земном шаре (средняя глубина ...

Расшифровка анализа крови на беременность (ХГЧ)

Вы тщательно планировали беременность, и вот свершилось… Как же узнать точно ли есть беременность до визита к врачу? Самый простой способ в настоящее время – это узнать уровень ХГЧ в ...

Здоровые ногти без всяких проблем!

Одной из самых частых причин болезни ногтей является постоянный контакт с порошками, отбеливателями, различными средствами для мытья посуды и прочей &химией&, состав которых отрицательно влияет на здоровье и красоту женских ...

Когда начинать прикорм для малыша

Нет ничего полезнее для крохи, чем грудное молоко матери – именно так говорят все педиатры мира. Тем не менее, тот момент когда следует начинать приучать малыша к новым продуктам рано ...

Восточный гороскоп Обезьяны на 2018 год

Целый год представители этого знака будут настроены оптимистично. И как всегда Обезьяны попробуют избавиться от всех вредных привычек, что увенчается успехом. Гороскоп для мужчины Обезьяны на 2018 год Для достижения ...

Нужна ли на участке тыква?

Тыква типичный обитатель огородов. В нашей местности не принято поливать некоторые культуры, и тыква одна из них. Если честно, мне даже несколько боязно затрагивать тему выращивания тыквы, потому как столько ...

Плюсы и минусы модного тренда, или как носить ботфорты

Такая обувь, как ботфорты, остаётся актуальной и модной на протяжении уже нескольких сезонов подряд. Что же является особенно важным и приятным для представительниц женского пола, так это широкий ассортимент: ботфорты ...

Мамины хитрости: шоколадный торт из мультиварки

Легко и быстро – готовим шоколадный торт в мультиварке Испечь шоколадный торт – задача не из легких, особенно, если у вас мало времени. Нужно разогреть духовку, следить, чтобы тесто пропеклось ...

Экологически чистые овощи. От чего это зависит?

Часто у рядовых потребителей возникает вопрос о экологической чистоте тепличных овощей, наличии в них вредных веществ: нитратов, остатков пестицидов, солей тяжелых металлов и тому подобное. Овощи мощных агрокомбинатов являются абсолютно ...

Норма гемоглобина в крови у женщин после 40 лет

С красными кровяными тельцами, доставляющими кислород в клетки нашего тела, мы знакомы ещё со школьных уроков биологии. Но мы всё же напомним Вам азы. Гемоглобином является тот самый белок, что ...

Как улучшить свою жизнь

Людей всегда интересовал вопрос: как улучшить свою жизнь. Немудрено, ведь все мы хотим жить лучше. Человеку свойственно стремиться к большему; стремиться к совершенству; быть лучше, чем он есть сейчас. Но ...

Загадка древнего Китая: как держать китайские палочки?

Китайские палочки – это традиционный столовый прибор, использующийся в Восточной Азии. Сейчас, когда экзотическая азиатская кухня приобрела огромную популярность и по всей Европе открылось множество суши-баров, многим людям стало интересно ...

Гороскоп на сентябрь 2018 года

В сентябре 2018 года не стоит ждать осеннего умиротворения, меланхоличного настроя и спокойствия. Огненный Петух решил, что время расслабляться и подводить итоги еще не настало, так что большинству представителей зодиакального ...

В роддом на сохранение? Ложимся и не боимся

Безусловно, беременность — прекраснейший период жизни женщины. И, конечно, каждой будущей маме хочется, чтобы он протекал легко и радостно, без каких-то осложнений и омрачающих предвкушение материнства ситуаций. К сожалению, от ...

В чем причины повышенного давления у подростков?

Если играть в ассоциации, то слова &сердце&, &давление&, &гипертензия& у большинства людей будут связаны с понятиями &преклонный возраст&, &пенсия&, &льготы&. И, пожалуй, только единицы вспомнят о подростках, у которых, кстати, ...

Рейтинг@Mail.ru