Главная » 1000 советов » Бессонница после запоя: что делать в домашних условиях

Бессонница после запоя: что делать в домашних условиях

Люди, которые испытывают тягу к спиртным напиткам, нередко платят сторицей за свои желания. Так, например, у алкозависимых появляется бессонница после затяжного запоя. Некоторые и вовсе не могут спать многие часы напролёт, испытывая при этом колоссальный стресс. Подобный синдром длится от одной до двух недель, всё зависит от количества имеющегося этанола в организме. Тяжелей всего уснуть в первые 5 суток после запоя. Разберёмся, как справиться с проблемой.

Бессонница после запоя: что делать в домашних условиях

Причины бессонницы после запоя

  1. Наиболее распространённым аспектом плохого сна считается перевозбудимость. Нервная система и головной мозг находятся в слишком взбудораженном состоянии. В том числе это касается областей, отвечающих за крепость сна.
  2. Опытные специалисты в сфере борьбы с алкогольной зависимостью выявили, что любители спиртного постоянно впадают в стресс и напряжение, когда выходят из запоя. Чувство тревоги, страх смерти и другие фобии не покидают алкоголиков. Им кажется, что без бутылки жизнь рушится. Отсюда появляется бессонница.
  3. Помимо психологических причин существуют также физиологические. После запоя здоровье резко подкашивается. Печень и мочевой пузырь работают плохо, почки не выполняют свою функцию, по закупоренным сосудам не проходит кровь. Всё это отражается на мозге.
  4. Подкошенное давление проявляется в сердечной аритмии, резких перепадах артериального давления, жжении в области пищеварительного тракта, тяжести в печени. Существуют также другие симптомы, которые не благоволят комфортному сну.
  5. Замечены запущенные случаи, при которых человек желает быстрей уснуть, поэтому использует проверенные средства. Однако на фоне общей перевозбудимости и нарушения работы многих органов ситуация лишь усложняется, начинается ещё большая бессонница.
  6. В попытке уснуть поскорей, больной начинает промывать желудок питьевой содой, употреблять различные абсорбирующие препараты, седативные медикаменты, средства для снижения давления. Но токсины не выводятся полностью.
  7. Крепко уснуть мешает пристрастие к табаку, крепким напиткам типа чая и кофе. Чтобы исключить именно эту причину, нужно убрать из рациона перечисленные продукты. Кофе сужает кровеносные каналы, вследствие чего здоровье ухудшается ещё сильнее.
  8. Причиной отсутствия сна может стать громкая музыка, говорливые и кричащие соседи, шум мимо проезжающих машин, кровавые фильмы. Всё это провоцирует у алкоголика чувство страха и неконтролируемую панику.



Какой бывает бессонница после запоя

  1. Существует множество видов бессонницы, которая возникает на почве перепоя и периода, следующего за ним. Подобное состояние во многом определяется индивидуальными особенностями человека и длительностью запоя.
  2. В сложных случаях человек не только не может, но и не хочет спать, потому что его мучают ужасные кошмарные сновидения. На этом фоне ввиду отсутствия отдыха появляются галлюцинации: тактильные, зрительные, обонятельные, слуховые.
  3. Ещё один вид бессонницы характеризуется неким наличием сна. То есть человек ложится отдыхать, но просыпается по каждому шороху. Чуткий сон провоцирует желание выпить ещё и ещё. Как правило, подобная разновидность болезни сопровождается сухостью во рту. В таком состоянии человек сильнее восприимчив к громким звукам и световым ощущениям. Находясь в постоянном раздражении, больной не может уснуть.
  4. Существует бессонница, при которой человек засыпает плохо и долго. Ситуация сопровождается головными болями, шумом в ушах, хрустами в суставах. Фаза такого сна не сулит ничего хорошего, больной начинает опасаться за свою жизнь (проявление фобий).
  5. Чаще всего сложности со сном возникают по причине сильной интоксикации организма и нарушения на этом фоне работы всех систем. Главной ошибкой, которую допускают люди, принято считать желание уснуть поскорей и тем самым избавиться от страданий посредством снотворных и седативных медикаментов. Как правило, правильной дозой алкоголик не ограничивается, ещё больше отравляя организм.
  6. Есть так называемый лекарственный сон. Он наступает в результате передоза, но впоследствии человек быстро просыпается и мучается ещё большими проблемами. На этой почве приём седативных и снотворных не ограничивается минимальной дозой. Важно понимать, что перед употреблением лекарств необходимо полностью очистить организм от этанола.
  7. После того как запой пройдёт, врач выписывает приём не только валерьянки или пустырника. В ход идут сильнейшие транквилизаторы типа феназепама, диазепама и пр. Лучше всего алкогольную бессонницу лечить в стационаре под пристальным присмотром специалиста.



Восстановление сна после запоя

Бессонница после запоя: что делать в домашних условиях

  1. Сразу стоит отметить, что если вы страдаете от алкоголизма и столкнулись с проблемой нарушенного сна, в обязательном порядке обратитесь за помощью к специалисту. Процесс восстановления организма должен проходить не с медикаментов и снотворных, а с полного очищения тканей и органов.
  2. Очищение происходит на протяжении нескольких дней. Принимать снотворные препараты разрешается в отдельных случаях после согласования с врачом и под строгим контролем. Категорически запрещён приём «Валокордина» и «Корвалола» после потребления алкоголя.
  3. В совокупности вещества провоцируют сильную токсичность, которая разрушает клетки печени. Важно понимать, что стабилизировать состояние можно самостоятельно. Не возлагайте надежд на маленькие порции спиртного, полагая, что состав поможет уснуть.
  4. В этом случае дальнейший приём алкоголя полностью противопоказан. Иначе вы только ухудшите состояние. Если вы не можете уснуть, первым делом примите контрастный душ. Пейте больше жидкости, отдавая предпочтение кислой молочке, квасу, рассолу и лимонной воде с мёдом.
  5. Регулярное потребление жидкости повышает мочеиспускание. Таким образом продукты участвуют в активном распаде алкоголя, который выходит с мочой. Выпейте активированный уголь, расчёт берётся так: 1 таблетка на 10 кг. собственного веса. Компонент поможет очистить организм от токсинов.
  6. Зачастую бессонница после похмелья сопровождается сильной мигренью. Чтобы улучшить самочувствие выпейте «Мексидол», «Аспирин» или «Пантогам». Не рекомендуется потреблять «Парацетамол» либо «Цитрамон». Такие медикаменты дополнительно нагружают печень.
  7. Продолжительная бессонница, вызванная на фоне алкогольного похмелья, пагубно воздействует на организм и разрушает нервную систему. Чтобы расслабиться и снять напряжение, заварите с чаем сбор из мяты, зверобоя и пустырника. Горячий напиток через некоторое время поможет вам уснуть.
  8. Растения содержат в составе ферменты, стимулирующие мозговое кровообращение. В результате пропадает стресс и налаживается работа печени. Важно не злоупотреблять подобным чаем. Выпивайте перед сном 250 мл. напитка с 1 чайной ложкой мёда. Средство действует не сразу, поэтому курс растягивается от 1 до 2 недель.
  9. Наряду со всем вышеперечисленным не лишним будет принимать комплексы из витаминов и минералов. В обязательном порядке ешьте больше свежих овощей и фруктов. Отдавайте предпочтение белокочанной капусте, шиповнику, смородине, моркови, цитрусовым, бананам, зелёному салату и сливам. При отсутствии противопоказаний посетите баню или сауну.



Народные средства

  1. Народные знахари утверждают, что побороть бессонницу помогут хмельные шишки. Для этого необходимо приготовить настой. Возьмите 300 мл. очищенной воды, добавьте 50 гр. соцветий. Дайте составу настояться порядка 1 часа.
  2. Выпивайте настой трижды в день до трапезы. Нередко состояние только ухудшается и длительное время без сна пагубно отражается на деятельности печени. Чтобы с этим справиться, попробуйте отвар из овса. Возьмите сотейник, всыпьте 100 гр. сырья и залейте 1 л. воды.
  3. Проварите состав после закипания на малом огне порядка трети часа. Состав эффективно очищает организм от токсинов. Отвар следует пить по 200 мл. до еды.


Старайтесь не допускать подобных состояний. Подумайте трезвой головой, зачем вам вообще употреблять алкоголь в таких дозах. Ни к чему хорошему это всё равно не приводит. После веселья выпейте 500 мл. молока и ложитесь отдыхать. Животный продукт поможет справиться с частью токсинов и исключит на утро сильное похмелье.

Видео: как бороться с похмельем

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как вырастить фикус в домашних условиях

Сегодня незаслуженно забытые фикусы снова на пике моды у цветоводов. А ведь было время, когда это неприхотливое растение было в каждом доме. Уход за ним минимальный, зато отдача в виде ...

Как прорастить пшеницу в домашних условиях

В настоящее время здоровое питание перестало быть модной фишкой. Все больше людей задумываются о том, что ежедневно попадает к ним на тарелку. Одним из направлений полезной пищи является употребление пророщенных ...

Как вырастить гиацинт в домашних условиях

Как вырастить гиацинт в домашних условиях? Придираясь к словам — никак. Этот цветок, как и большинство луковичных, имеет четко выраженную зависимость от смены времен года. То есть, постоянно расти на ...

Как вырастить мох в домашних условиях

Как вырастить мох в домашних условиях? Только не спрашивайте, зачем. И не говорите, что он на улице прекрасно растет. На улице — это не в горшке на подоконнике. Сначала вырастите ...

Как вырастить глоксинию из семян в домашних условиях

Принято считать, что глоксиния размножается только делением клубней и листовыми черенками. Однако, она прекрасно растет и из семян. Правда, придется основательно поплясать с ростками, пока они войдут в полную силу. ...

Как вырастить мяту на подоконнике: 3 способа

Холодной зимой попить чайку с листочками мяты… Кто не любит? Да еще со свежими! И где же взять их в январе? В магазине покупать накладно, да и не пахнет особо ...

Как поливать кактус в домашних условиях

Кто первым придумал стереотип, что кактусы не надо поливать? Теперь мы вряд ли это узнаем. На основе чего случилась эта выдумка? Разве что, на знаниях о зимнем уходе. В принципе, ...

Как правильно ухаживать за денежным деревом

Толстянка известна практически каждому человеку. Одно время даже модно было держать его дома, так сказать для преувеличения благосостояния. Вот только у большинства это растение задержалось дома совсем недолго. Все дело ...

Как правильно поливать орхидею в домашних условиях

Как правильно поливать орхидею в домашних условиях? Мало кто задумывается об этом. Подавляющее большинство считает, что чем больше — тем лучше. А это в корне неправильно. Ведь правильный полив стоит ...

Как ухаживать за декабристом в домашних условиях

Вы знали, что в природе существуют кактусы без колючек, цветут каждый год, терпеть не могут жару и любят воду? Конечно, знали. Ведь у многих дома он растет. Это декабрист. Вот ...

Как заставить цвести фиалку в домашних условиях

Как заставить цвести фиалку в домашних условиях? Интересный вопрос. Сенполия настолько капризное растение, что именно заставить ее невозможно. Ей можно создать благоприятные условия, устранив негативные факторы. Вот тогда фиалка просто ...

Как заставить цвести каланхоэ в домашних условиях

Итак. Купили вы прекрасный пышный кустик каланхоэ. Радовал он вас все лето своим великолепием. А потом обиделся. Отцвел, ветки длинные вытянул, листочки кое-где торчат. И цветов больше не дает. А ...

Как ухаживать за фикусом в домашних условиях

Как ухаживать за фикусом в домашних условиях? На сегодня этот вопрос более, чем актуален. Потому что выращивание этого растения прочно занимает свои позиции среди интересов цветоводов. Уже давно в прошлом ...

Как ухаживать за примулой в домашних условиях

Как ухаживать за примулой в домашних условиях? Совсем несложно. Нужно соблюдать простые рекомендации, чтобы растение радовало своим цветением. Содержание примулы в домашних условиях под силу любому новичку. Единственное предупреждение: ставьте ...

Как ухаживать за комнатными фиалками

Как ухаживать за комнатными фиалками? Такой вопрос по сей день возникает у многих любителей комнатных цветов. И хоть цветочки эти давно уже не редкость на подоконниках, случается, что цветут они ...

Как ухаживать за гарденией в домашних условиях

Гардения. Тем, кто выращивает ее у себя первый раз, она кажется до невозможности капризным растением. Те, кто занимается ее разведением много лет, уже приноровились к ее прихотям. Объединяет обе группы ...

Как правильно пить джин: полезные советы

Джин достаточно популярный крепкий алкогольный напиток. Иными словами, продукт можно назвать водкой с добавлением ягод можжевельника и хвои. Также существует несколько разновидностей джина, в состав которых входит не только хвойное ...

Как правильно пить шампанское: полезные советы

Шампанское относится к праздничным алкогольным напиткам. За счёт своей нежности игристое вино открывают на торжественных мероприятиях и свадебных застольях. Многие люди не думают о закуске и правильном употреблении шампанского, а ...

Как правильно пить вино: полезные советы

Хорошее дорогое вино не терпит пренебрежительного отношения. Полученное от употребления напитка удовольствие зависит от ряда факторов. К ним можно отнести выбор правильных бокалов, температуру подачи снадобья, способ употребления. Чтобы соблюсти ...

Как правильно пить егермейстер: полезные советы

Егермейстер отправляется на экспорт в 20 и более стран по всему миру. Биттер завоевал широкую популярность среди разных слоёв населения благодаря целебным свойствам, особой культуре пития, мягкой текстуре и богатому ...

Первая помощь при отравлении алкоголем

Современные праздники и большие компании на отдыхе трудно представить себе без алкоголя. Действительно, спиртное помогает улучшить настроение, позволяет расслабиться и развеселиться. Хороший алкоголь в достойном окружении и под качественную закуску ...

Рейтинг@Mail.ru